Pruebas Físicas CPL/M

ANEXO I. PRUEBAS FÍSICAS

 

Las pruebas se realizarán siguiendo el orden que determine el Tribunal Calificador y por personal especializado en la materia.

 

1. Carrera de velocidad sobre 60 metros

a) Disposición: El aspirante se colocará en la pista en el lugar señalado, pudiendo realizar la misma de pie o agachado, sin tacos de salida.

b) Ejecución: La propia de una carrera de velocidad adaptada a los requisitos mínimos en cuanto a condiciones del terreno especificadas en el Reglamento de la F.I.A.A (Federación Internacional de Atletismo).

c) Medición: Podrá ser manual, duplicándose los cronos por cada calle ocupada por un aspirante, tomándose el tiempo medio de las dos mediciones.

Los tiempos deberán leerse en décimas de segundo. Si se utilizan cronómetros de centésima de segundo, con lectura digital, todos los tiempos que terminen en más de cinco en el segundo decimal se convertirán a la próxima décima de segundo mayor.

Ejemplos: 10″ 05 centésimas se convierte en 1 O” O décimas 1 O” 06 centésimas se convierte en 1 O” 1 décimas

e) Intentos: Se efectuará un solo intento

f) Invalidaciones

– Cuando realice un mismo aspirante dos salidas falsas.

– Obstaculizar o molestar de cualquier forma a otro corredor cruzándose delante de él, pudiendo repetir la prueba el corredor obstaculizado.

– No mantenerse desde la salida a la meta en la calle asignada, a excepción de cuando sea por causa ajena a su voluntad y no obtenga una ventaja material.

g) Marcas y puntuaciones: Las establecidas en el cuadro que seguidamente se detalla:

Medición: Segundos y centésimas de segundo
PUNTOS
TIEMPOS
Hombres Mujeres
0 11″ ó + 12,50″ ó +
1 10,79″ 12,08″
2 10,36″ 11,66″
3 9,94″ 11,24″
4 9,52″ 10,82″
5 9,10″ 10,40″
6 8,68″ 9,98″
7 8,26″ 9,56″
8 7,84″ 9,14″
9 7,42″ 8,72″
10 7,00″ ó – 8,30″ o –

 

2. Carrera de resistencia sobre 800 metros disposición

El aspirante se colocará en la pista en el lugar señalado para la salida, pudiendo realizarla de pie o agachado, sin tacos de salida.

a) Ejecución: La propia de este tipo de carreras adaptada a los requisitos mínimos en cuanto a condiciones del terreno especificadas en el Reglamento de la F.I.A.A, corriendo desde la salida por la calle libre.

b) Medición: Podrá ser manual, duplicándose en este caso los cronos por cada calle ocupada por un aspirante, tomándose el tiempo medio de las 2 mediciones.

c) Intentos: Un solo intento.

d) Invalidaciones: Obstruir impidiendo el avance o empujar intencionadamente a otro corredor.

– Abandonar voluntariamente la pista durante la carrera, no permitiéndose el continuar en la prueba.

– Cuando se realice por un mismo aspirante 2 salidas falsas.

e) Marcas y puntuaciones: Las establecidas en el cuadro que seguidamente se detalla:

Medición: Minutos y segundos
PUNTOS
TIEMPOS
Hombres Mujeres
0 3’45” ó + 4,25″ ó +
1 3’34” 4,14″
2 3’23” 4,03″
3 3’12” 3,52″
4 3’01” 3,41″
5 2’50” 3,30″
6 2’39” 3,19″
7 2’28” 3,08″
8 2’17” 2,57″
9 2’06” 2,46″
10 1’55” ó – 2,35″ o –

 

3. Lanzamiento de balón medicinal disposición

El aspirante se colocará frente a una línea marcada en el suelo, de 1 metro de larga por 0,05 metros de ancha, paralela a la zona de lanzamiento, con la punta de ambos pies a la misma distancia de dicha línea.

a) Ejecución: Cuando esté dispuesto el aspirante, tomará el balón medicinal con ambas manos y lanzará el mismo, sacándole desde atrás y por encima de la cabeza, enviándole lo más lejos posible.

b) Medición: Se efectúa desde la parte anterior de la línea de lanzamiento hasta la marca más próxima a la misma de la primera huella que deje el balón en su caída.

c) Intentos: Podrán realizarse tres intentos, contabilizándose el mejor de los tres.

d) Invalidaciones: Serán lanzamientos nulos:

– Cuando el aspirante pise la línea

– Cuando el aspirante no tenga la punta de los pies a la misma distancia de la línea de lanzamiento.

– Cuando el aspirante sobrepase la línea o caiga en ella con cualquier parte del cuerpo, una vez ejecutado el lanzamiento.

– Cuando el aspirante haga el lanzamiento saltando, despegando totalmente cualquiera de los dos pies, o arrastrando cualquiera de los mismos hacia atrás.

– Cuando el aspirante efectúe el lanzamiento con una sola mano.

g) Marcas y puntuaciones: Las establecidas en el cuadro que seguidamente se detalla:

Medición: Metros y centímetros
PUNTOS
TIEMPOS
Hombres Mujeres
0 0,50m ó menos 0,50m ó menos
1 1,50m 1,50m
2 2,50m 2,50m
3 3,50m 3,50m
4 4,50m 4,50m
5 5,50m 5,50m
6 6,50m 6,50m
7 7,50m 7,50m
8 8,50m 8,50m
9 9,50m 9,50m
10 10,50m ó más 10,50m ó más

 

4. Salto de longitud desde la posición de parado

A) Disposición: El aspirante colocará la punta de ambos pies a la misma distancia del borde de una línea, de un metro de larga y 0,05 metros de ancha, marcada en el suelo, paralela al foso de salto, y a una distancia de 0,50 metros del borde anterior al mismo.

B) Ejecución: Cuando se halle dispuesto el aspirante, con los pies apoyados en el suelo, flexionará y extenderá rápidamente el tren inferior, proyectando el cuerpo hacia delante, para caer al foso y abandonar el mismo por la parte delantera.

C) Medición: Se efectuará desde la parte de la línea más alejada del foso hasta la huella del aspirante más cercana a la línea de partida sobre la arena del foso.

D) Intentos: Podrán realizarse tres intentos como máximo, puntuando el mejor.

E) Invalidaciones:

a) Es nulo el salto, en el que una vez separados totalmente los pies del suelo, vuelvan a apoyarse para el impulso definitivo.

b) Es nulo el salto en el que el aspirante pise la línea en el momento de impulsarse.

c) Es nulo el salto en el que el aspirante no realice el primer apoyo en la caída con los pies.

F) Marcas y puntuaciones

Medición: Metros y centímetros
PUNTOS
TIEMPOS
Hombres Mujeres
0 1,15m ó – 0,85 ó –
1 1,35m 1,05m
2 1,55m 1,25m
3 1,75m 1,45m
4 1,95m 1,65m
5 2,15m 1,85m
6 2,35m 2,05m
7 2,55m 2,25m
8 8,75m 2,45m
9 2,95m 2,65m
10 3,15m ó + 2,85m ó +

 

5. Natación sobre 25 metros disposición

El aspirante podrá colocarse para la salida, sobre la plataforma, en el borde de la piscina o en el interior de la pileta, teniendo en este caso, contacto con la pared de la misma.

A) Ejecución: Dada la salida, los aspirantes según la disposición adoptada, bien por zambullida o por impulsión sobre la pared, iniciarán la prueba, empleando cualquier estilo para su progresión.

B) Medición: Podrá ser manual, duplicándose en este caso los cronos por cada calle ocupada por un aspirante, tomándose el tiempo medio de las dos mediciones.

C) Intentos: Se efectuará un solo intento.

D) Invalidaciones

Se considerará que no es válida la realización:

a) Cuando en algún momento del recorrido, el aspirante se apoye para descansar o tomara impulso en algún lugar de la pileta tales como corcheras o bordes.

b) Cuando en algún momento del recorrido, el aspirante toque o descanse con los pies en el fondo.

c) El realizar en su totalidad la prueba en inmersión.

d) Cuando realice un mismo aspirante dos salidas falsas.

e) No finalizar la prueba en la misma calle de salida.

f) Utilizar cualquier elemento auxiliar que aumente velocidad, flotabilidad, etcétera, tales como manoplas, flotadores, aletas, etcétera, admitiéndose gafas y gorros de baño.

E) Marcas mínimas y puntuaciones

Las establecidas en el cuadro que seguidamente se detalla:

Medición: Metros y centímetros
PUNTOS Hombres Mujeres
0 40″0 ó + 40″0 ó +
1 35″2 37″2
2 32″4 34″4
3 29″6 31″6
4 26″8 28″8
5 24″0 26″0
6 21″2 23″2
7 18″4 20″4
8 15″6 17″6
9 12″8 14″8
10 10″0 ó – 12″0 ó –
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